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- Apr 12 Fri 2013 15:33
讓睡眠品質更好的食物
- Mar 26 Tue 2013 11:40
美顏瑜珈
瑜伽 累積5000年向自然萬物學來的智慧,源自印度,這幾年席捲全球, 由西方人的熱愛再紅回東方來。一時間,關於瑜伽的神奇功效迅速流傳,塑身自然不在話下,有一說是幾歲開始練瑜伽,身體就會停留在幾歲的狀態。
- Mar 25 Mon 2013 13:44
十種抗氧化食材讓妳 抗老 由內而外 變美
2.《香菇》:大量的維生素B群,有安定神經、消除疲勞、促進熱量代謝的效果。
- Mar 19 Tue 2013 14:49
作個窈窕的上班族 -回復窈窕的腰腹曲線
朝九晚五的上班族長時間坐著,在吃完早午晚餐後,餐餐高卡路里外食,甚至餐後吃完又懶散的攤在沙發上,這時腹部的肥肉就會越來越突出囉, 平常坐在桌子前,一連兩小時不動、忙著處理事務的人大有人在。需要加以留意。建議大家,不時地動一動足部。得長時間坐著工作的人,千萬別忘了常起身走一走。
謹記以下原則,回復窈窕的腰腹曲線吧~
- Feb 06 Wed 2013 11:57
延緩衰老會讓您變美麗的食物--玉米、櫻桃、燕麥、紅酒
- Jan 28 Mon 2013 13:44
減肥要有效!掌握關鍵時間點
肥胖以成21世紀文明病了
很多上班族無時無刻不在努力減重,不過,學者建議,減重隨時可以進行,挑對時間很重要,5個關鍵黃金時間點不能錯過。同時工作中記得要掌握零碎時間,起身動一動、少吃多運動,就會有好結果。但是要注意,減重需持之以恆,千萬不能一日補魚多日曬網,否則稍有鬆懈,就容易復胖。
- Jan 25 Fri 2013 11:34
常揉三陰交 美麗不易老