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瑜伽 累積5000年向自然萬物學來的智慧,源自印度,這幾年席捲全球,BODYFACE美顏瑜珈前彎式  由西方人的熱愛再紅回東方來。一時間,關於瑜伽的神奇功效迅速流傳,塑身自然不在話下,有一說是幾歲開始練瑜伽,身體就會停留在幾歲的狀態。

 

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 1.《魚》:含有豐富蛋白質,必需氨基酸的比例好,容易被人體吸收。
2.
《香菇》:大量的維生素B群,有安定神經、消除疲勞、促進熱量代謝的效果。未命名-1  

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        朝九晚五的上班族長時間坐著,在吃完早午晚餐後,餐餐高卡路里外食,甚至餐後吃完又懶散的攤在沙發上,這時腹部的肥肉就會越來越突出囉,HH081    平常坐在桌子前,一連兩小時不動、忙著處理事務的人大有人在。需要加以留意。建議大家,不時地動一動足部。得長時間坐著工作的人,千萬別忘了常起身走一走。

謹記以下原則,回復窈窕的腰腹曲線吧~

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