追求美麗沒有妥協

    
玉米、櫻桃、燕麥、紅酒中都含有豐富的褪黑激素，經常食用可以延緩衰老。
紅酒

是由連皮帶籽的葡萄發酵釀製而成，可以最大限度地保留葡萄的營養價值，其中含有大量有益於人體的保健因子，對心血管疾病大有好處。此外，酒內含有豐富的褪黑激素，這種激素通過清除體內抗氧化抑制脂質過氧化反應，從而保護細胞結構、防止DNA損傷、降低體內過氧化物的含量。同時，褪黑激素還有能延緩神經細胞衰退的作用。

燕麥

以前是一種藥材，現在卻成了最受人們歡迎。因燕麥經過碾制加工以後，仍能保留胚芽與部分種皮，因此營養很豐富。燕麥可以有效降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人的心腦血管疾病有預防作用。燕麥還有抗衰老的作用，一方面是由於燕麥中含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內多餘自由基，另一方面，燕麥中也存在褪黑激素，有抗衰老和延緩神經元衰退的作用。因此，可以降脂、通便、抗衰老。

玉米

粗糧中玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米含有7種—鈣、谷醯甘肽、胡蘿蔔素、鎂、硒、維生素E、脂肪酸，這些物質都與抗衰老有關。最近發現，玉米中也含有褪黑激素，也能延緩衰老。

櫻桃

含鐵量較高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用。同時也與大腦及神經功能、衰老過程密切相關。櫻桃中同樣含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用。

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