追求美麗沒有妥協

現代人緊張的生活、過大的壓力，接踵而來的便是一堆說不出名稱的文明病，讓自己情緒失控或是過份壓抑，又找不到抒發管道。根據醫學研究報告，每天平均有20%-30%左右的人因生活的壓力、不規則的生活、熬夜及日常飲食不正常，所引發的症狀。現代文明病有哪些呢?趕快來看看現代文明病的種類吧~

現代文明病的種類 

現代文明病(1) 高血壓

現代文明病(2)  動脈硬化

現代文明病(3)  中風

現代文明病(4)  末稍循環障礙

現代文明病(5)  糖尿病

現代文明病(6)  肥胖

現代文明病(7)  脂肪肝

現代文明病(8)  自律神經失調

現代文明病(9)  慢性疲勞症候群

現代文明病(10)癌症及惡性腫瘤

現代文明病(11) 個性異常學習障礙 

「肥胖不是病，胖起來要人命。」這句話也許現在已經不適用了，因為肥胖已經算是現代的一種文明病。而肥胖的人滿街跑，尤其是現在的小學生，三餐不離油炸食物，肥胖的程度令人害怕。

出現現代文明病的5大警訊　

1.時常莫名的身體疼痛、頭痛、頭暈，每天定時或不定時發生。　

2.早晨起來倦怠無力，心情低落，表示睡眠質量差，身體得不到充分的體息。

3. 別人感冒，你也跟著感冒；別人沒事了，你還在咳嗽；經常感冒不容易好，表示免疫力低下，抵抗力變差。

4.經常嘴巴破、口角炎，反復發作，表示體內火氣大。火氣就像一把火，燃燒消耗掉身體的能量，讓人容易疲倦與浮躁不安，長期下來會使免疫系統失衡。

5.皮膚顏色改變，出現紅疹、黑斑或白斑，表示對環境或食物產生過敏反應，同時也是多種自體免疫疾病的徵兆，往往代表壓力過大。　

一旦出現以上這些警訊，不管你是年輕或年老，身強體壯或平時很少生病，此時都必須要審慎面對，調整生活飲食習慣來應對。避免現代文明病的關鍵~你必知的拯救方法，趕快來看看吧～

資料來源：網路