追求美麗沒有妥協

耳穴能減肥嗎？答案是肯定的，壓耳穴減肥屬於中醫減肥的範疇，由於耳朵上的穴位是最多的，而且幾乎與全身的穴位相通，所以耳穴減肥是有一定道理的，這也就是現在很多人採用貼耳豆來減肥的原因，今天我們一起來更加深入了解耳穴減肥以及如何DIY耳穴減肥GO!

耳穴減肥原理

現代醫學認為：耳穴減肥的有效性既有生理學因素又有心裡學因素。剌激迷走神經，可影響胰島素值，抑制食慾以達到減肥的目的。心理學方面認為因為病人可以隨意地抵抗多吃的意向，以打破促其飲食意向的習慣性反應，開始對減少飲食的信號建立一個新的條件反應。從心理學角度是支持控制體重的。

耳穴減肥DIY：

耳穴減肥DIY工具：鏡子、棉花棒或筆，但請勿使用太尖銳的。

耳穴減肥DIY手法：在穴位上重複進行按、放的動作，按壓20-30次。

耳穴減肥DIY時間：“飢點”飯前或非進食時間嘴饞想吃時按壓，“胃點”及“神門”於飯後按壓。 壓力較大時，則按壓神門穴，放鬆心情。

耳穴減肥簡單、可操作性強，女性們可以直接用手來進行按壓或利用棉花棒進行按壓，每天只有抽出幾分鐘，就會有不小的效果哦。

耳穴減肥step1將手掌摩熱，覆蓋在兩耳上，前後來回地動20次左右。

耳穴減肥step2 大拇指分鐘耳垂後，食指放入耳朵中，在耳朵洞中來迴轉動20次。

耳穴減肥step3 用大拇指和食指，從耳朵上部到耳垂，輕輕地搓揉。

耳穴減肥step4將耳朵從外側往前側倒，輕輕地拉扯耳垂。

耳穴減肥step5再一次輕輕按摩耳洞、耳洞外側、耳垂、耳洞洞上方的凹處，用手指輕輕按壓。

大家學會了嗎?其實一點都不難喔~如果還是有不了解的地方，了解更多耳穴減肥法…

資料來源:網路