食用蕃茄有效抗憂鬱

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蕃茄炒蛋是一道很有營養價值的食譜，不過即使是單吃蕃茄，也能有效降低憂鬱症的發生。根據英國研究指出，超過20%的人在人生中總有一個階段

容易患有憂鬱症，而每天食用蕃茄的罹患憂鬱症的比例比不吃蕃茄的人低52%，原因是蕃茄含有豐富的茄紅素，除了有抗氧化功效外，還能促進身心

靈的健康與愉悅感。所以飯後來幾個小蕃茄當水果，也是非常健康的飲食生活哦。

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以上摘自網路

 

 

 

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