追求美麗沒有妥協

我們人的身體存在著很多的經脈和穴位，打通刺激這些經脈穴位可起著不同的強身健體的功效。中醫減肥中有一種減肥的方法就是按摩減肥，下面小編就為大家介紹七個足部穴位按摩減肥的方法給大家，讓大家在享受足部按摩的同時輕鬆減肥。

穴道按摩減肥1、首先先坐下，然後伸出左腳，用兩手放在左腳的腳背上，然後從腳部腳踝的位置開始，往腳尖的方向搓腳背，來回搓動10次即可，然後再換右腳做。

穴道按摩減肥2、坐下，然後用左手貼在右腳底腳掌心部位，首先先左右搓腳底，接著在以上下方位搓，每種方法搓10次之後再換右手搓左腳。

穴道按摩減肥3、首先先用左手的拇指在右腳腳底的湧泉穴上按揉一下，按揉的方式先以順時針按揉10圈，接著再返回來以逆時針的方向按揉10圈。 然後再換手換腳，以同樣的方式按揉另一隻腳的湧泉穴。

穴道按摩減肥4、拿捏足跟，首先先將左手張開，使拇指與另外的四指分開，然後虎口對著右腳的足跟腱位置，接著從上面開始往下拿捏腳跟，拿捏完20下之後換成右手拿捏左腳，同樣是拿捏20下。

穴道按摩減肥5、在足部第一和第二蹠骨結合的位置前面有一凹陷的部位，這個部位就是太衝穴的位置。 用手指的拇指往外、往內分別揉按這個穴位10圈。

穴道按摩減肥6、首先先往腳踝關節放鬆一下，然後用兩手一起拿住右腳趾，然後出力使腳踝背屈10下，接著換左腳做，同樣地也是做10下。

穴道按摩減肥7、此方法為敲擊腳底，首先先將左手握拳，然後用拳頭去敲擊右腳的腳底部位10下，接著換成右手握拳敲擊左腳腳底，同樣也是10下即可。

這些足部穴位按摩減肥法有助打通身體的經脈，促進血液循環，加快脂肪的代謝，進而幫助減肥。更多穴道資訊….

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